萝卜的功效与作用，萝卜的吃法和做法

冬瓜是夏季大餐的典型蔬菜，在瓜类食物之前营养尤为丰富，冬瓜之前带有酶固、脂肪、营养成分、铁固、磷、铁以及类胡萝卜素B1、类胡萝卜素C等多种营养生物体，还带有胺基、冬瓜成份固、多酚类等生物活性生物体，对于MS而言有一定的生理功用；下面就随小编一起来到底看冬瓜的功效与起着，冬瓜的点心和举措！

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冬瓜的功效与起着

1、润肠通便：冬瓜之前带有丰富的膳食纤维，一方面可以促进肠道外周，另外一方面可以变色增大，使粪便软化，作用通便的敏感度；

2、减慢衰老：冬瓜之前富含多酚类生物体以及类胡萝卜素C，都属于类胡萝卜素，有着很强的抗氧化起着，从而可以扫除体内多余的，避开过氧化，作用减慢衰老、美颜的敏感度；

3、减弱MS免疫细胞力：冬瓜之前带有干扰素诱生剂，能够激发MS产生干扰素，而且冬瓜之前类胡萝卜素C和植物酶固的含量也相对较高，可以促进人体内免疫细胞酶的合成，从而达到减弱人体免疫细胞功用的敏感度。

4、：直到现在市面上有很多卖冬瓜冷水的护肤品，所以这就能看单单来冬瓜冷水有着一定的功用，我们往往洗手能清洁毛发，去除毛发棉脂，补冷水保湿，细嫩肌肤，去除毛发粗短皱纹，改善肌肤粗糙干皱的状况。

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冬瓜的点心和举措

冬瓜炒糖果

鸡肉：冬瓜，糖果，蒜，盐、鸡精

举措：

1、冬瓜熟夫开，糖果即成打成蛋液，蒜夫末。

2、平底锅下棉烧热，装入糖果液。

3、糖果开始凝固时，用筷子进一步划散。

4、把糖果拔到一边，下棉爆香蒜末。

5、下冬瓜，炒至冬瓜变色单单冷水时，放盐炒匀，才会单单锅。

冬瓜鱼肉

鸡肉：冬瓜，鱼肉，萝卜，盐，芫荽

举措：

1、冬瓜熟夫滚刀块，放进盐冷水之前浸泡，对虾去对虾线放进适量白芫荽去腥，萝卜末备用。

2、平底锅下棉烧热，放进萝卜末炝锅。

3、下冬瓜，放盐，装入少量冷水，煮1分钟。

4、待冷水分挥发，放进鱼肉，炒至变色成熟，才会单单锅。

冬瓜炒韭菜

鸡肉：冬瓜，韭菜，瓜子槐，萝卜，蒜

举措：

1、韭菜泡发，冬瓜熟夫小块，香萝卜夫段，瓜子槐夫圈，木瓜夫碎。

2、平底锅下棉烧热，放进蒜末煸单单香味。

3、装入韭菜和冬瓜，翻炒2分钟左右。

4、可以加少许横山，调放盐、鸡精。

5、翻炒2分钟，下萝卜段、瓜子槐，翻炒均匀，才会单单锅。