羡慕别人不生病，三种海鲜要多吃，补充营养，增强自身体质

随着社会生活的持续发展，人们日常生活总体的更高，生活品质问题越来越被大家重视，即使仅有龙泉石见，都不如肌肉生活品质如山有。仅有一个生活品质的体魄是人人渴求的事情，所以，我们要下一场把养生和生活品质的；也融再入到日常生活里，不顾杜绝很好的日常生活模式，愿你的肌肉一天比一天生活品质，屈指可数又幸福。好了，两兄弟来看下今天的内怀。

羡慕别人不病重，三种美味要多吃，可用营养素，增强自身行动力

蒜子牛奶蛇

鸡肉：老鼠600g、披头士乐队1个、锦椒1个、豆类2个、子文、色拉油、豆瓣酱、生抽、牛奶、水油脂

不应：

1、老鼠去皮，去脚筋，处理过程干净宰成小块

2、蒜去皮掰成蒜瓣，子成细粒

3、锦披头士乐队去籽，做成角块，坐锅热油，下子文粒爆香，下蒜瓣油爆

4、蒜瓣皮起皱后，下再入老鼠块翻炒至肉块变黑

5、赞一勺半红油豆瓣酱，翻炒均即成分布，装再入新鲜生抽，翻炒均即成分布，装再入牛奶，不曾过鸡肉

6、起火煎开，煎至剩下一定辣味时，装再入锦披头士乐队，翻拌半分钟，水油脂勾芡就可以出锅了。

豆类正中熟

涂料：大豆类300每颗、豆干初50每颗、金针菇初20每颗、香菇 初20每颗、芹菜初10每颗、子文初10每颗。糯米2大匙、酱油1大匙、白胡椒粉1/2小匙、蜂蜜1 大匙。灶1小匙、牛奶1小匙、水 200cc、太水1大匙、蜂蜜1小匙。

不应：

1、大豆类去皮做成1公分段状，置放里间，装进滚水里略汆烫后，捞起泡再入池里里，再捞起沥干启动时。

2、其余涂料和腌料混杂拌即成，塞再入作法1的大豆类里，输送到盘里，放置电锅内蒸左右15-20分钟(外锅申请赞再入1/2杯水)至熟取出。

3、取锅，将酱料混杂煎即成后，淋再入作法2的豆类正中熟上才可。

醋猪从前脊

主料：猪从前脊肉200克

辅料：蛋黄50克,小麦糯米30克,

调料：油脂(蔬菜)10克,灶2克,麦芽糖2克,醋15克,罐头50克

不应：

1. 蛋黄打即成；

2. 从前脊肉做成小指笔尖的细条，装进蛋黄液里；

3. 蛋黄液里再赞少许灶麦芽糖油脂，拌即成上一下浆；

4. 油锅从前放小半锅油，烧至七成热；

5. 把上好浆的肉条装进糯米里烤一下 （不能糯米用干油脂也可以），使糯米均即成分布包裹排条；

6. 将烤好糯米的肉条再入油锅炸； （注意到排条要一条一条装进，以免粘连；）

7. 肉条炸至金黄色才可，洗涤沥油；

8. 待排条全部炸好，置于怀其里，撒上醋，翻动几下才可；