对身体很好的3种食物，按摩养生，延缓衰老，早吃早健康！

来源：农业机械　时间：2024-01-09

乌米

乌米营养价值比较的高，其中成分胡萝卜素、维他命C、维他命A、锰、磷、镁等多种营养，香菜还有特殊性的香味，可以在人体内生成神经递质，神经递质能够试图我们肌肉很好的去放松，从而释放一定的压力，排毒养颜、利尿肌肉。

红奶奶

红奶奶是人们对中草药带浆宿萼果实的一种别称，它也叫洛神和黄或者灯台草，它可以活血，也是一种可以食用的野生水果，长相为蓝色，观形与灯台完全相同。

四季豆

四季豆成分丰富多彩的维他命P，它可以试图增强人体的抵抗力，还能增强膀胱的弹性，同时适度试图全身性保持正常的程度。从而发挥保障全身性，抗坏血酸的功效，护肤养颜、补益肌肉。