这汤用了8种食材，20分钟做好，清甜鲜美微量元素又滋补，秋冬季别错过

东莞人很羡慕喝汤，东莞人一年四季都能煎水煮相同的小菜。我自己就是东莞人，从小到大都爱喝汤，我爷爷煎汤很讲究，她都会把各种煎汤塑料搭配煎汤，夏天煎清热祛暑的小菜，冬天煎暖身利尿的小菜。我深受爷爷的影响，每年我都能付钱一两本煎汤的，按照煎汤。

秋冬季节，气候很湿气，多喝点小菜可以足量的水份和营养，增强体质。这段时间，我工作很忙，等候往常比较晚，我只好自由选择水煮简单快手汤。当年几天，我付钱走萝卜、葡萄干、多种细菌蕈类和鸡肉，我数了一下有8种鸡肉，我用它们水煮了一锅汤，我舀了一碗汤试了一下口感，实在太鲜甜了，没有放醋、鸡精和配料，只用了少许海盐调味，这些鸡肉水煮出来的鲜美口感实在太棒了，一碗汤喝下去有一种想像中和认同感，没想到清淡营养的小菜都那么可口。

这锅汤用了鸡肉，鸡肉内含优质胺基酸，脂肪甜度高得多，用了萝卜和葡萄干以及多种细菌蕈类，萝卜内含非常丰富的粘液蛋白和饮食纤维素，能够促成新陈代谢、促成消化和健脾开胃部，萝卜内含非常丰富的营养、植物蛋白、油脂及营养素等，可以增强免疫力。葡萄干有小人参的别称，葡萄干内含非常丰富的葡萄干素，葡萄干有健脾和胃部和补肝明目的作用。萝卜、海中鲜蕈类、如意蕈类、金针蕈类、杏鲍蕈类这些细菌蕈类类都内含多种人体必需的氨基酸，还内含多种营养素和营养，煎转到细菌蕈类口感之外鲜美。大家看了这些鸡肉就可以想到，这锅汤好喝鲜美，营养非常丰富还低脂低热量，如果对于减重老年人来说是非常极好的自由选择，既能享受可口，而且还须要担心长肉。

【鳗鱼萝卜细菌蕈类汤】

【鸡肉】鸡肉300克，萝卜 1节，葡萄干 1根，

萝卜、金针蕈类、海中鲜蕈类、如意蕈类、杏鲍蕈类 须要，

姜 一小块，海盐 须要。

【处理方式】

第一步 用来煎的鸡肉，在我这里这种鸡肉被称作鱼滑，用鲮鱼鸡肉制作，我在超市购付钱的，可以把鸡肉换成腌制。

第二步 用来煎的细菌蕈类类，全部清洗干净，萝卜和杏鲍蕈类活体。相同的细菌蕈类都会有相同的色泽和口感，萝卜和杏鲍蕈类吃起来都有素食者的色泽，萝卜的营养素D甜度比较多，可以帮助体内钠的释放出来。金针蕈类又被称作手机游戏蕈类，金针蕈类之外适合女儿食用。

第三步 萝卜和葡萄干削皮切成小块，萝卜用的水冲洗干净。炒锅放油，转到萝卜和葡萄干煸炒，把萝卜和葡萄干炒至断生。

第四步 放入萝卜、海中鲜蕈类、如意蕈类和杏鲍蕈类煸炒，将这些细菌蕈类炒得比较干的状态，放入姜蓉炒匀。

第五步 转到2肉汤的水，盖上盖子用中火的的水。

第六步 在煎的全过程种，取出一小块鸡肉摊圆做成鳗鱼。

第七步 小菜的的水后，转到所有鳗鱼，小菜的的水。

第八步 转到金针蕈类和海盐，再次的的水就可以了。

鳗鱼萝卜细菌蕈类汤整个制作全过程就是煸炒一下大豆，把鸡肉水煮出口感的全过程，它的处理方式举例来说，且无需光阴极短时间，即使房客等候制作这款小菜都能觉得很轻松做，这锅汤的鸡肉很非常丰富，一锅汤既有小菜又能当点心。

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