【健康宅家】康复科：拒绝咳痰喘，主动循环系统保健康

宅家时期，大多数人的运动可能会就都从卧室到餐厅的一段路。运动量小或长一段时间的不运动会导致呼吸系统活量回升、呼吸系统通气不良、呼吸系统新功能减弱等情况，本身呼吸系统部有慢性疾病的病人会显现肿胀困难，咳不出便秘的症状。下面，新疆医科大学附属中医医院（自治区中医医院）中风科医护人员跟大家个人整天也能花钱的气管锻炼，保护呼吸系统的健康。

执意气管尿素新科技（ACBT）的优点

执意气管尿素新科技（ACBT）是一种灵活、可实质上控制的弹性治疗法和中风气管锻炼来进行。它有利于拔除便秘液与缓解氧合。

ACBT主要由三外组成：

1. 气管控制（BC）

主要依赖性：使紧迫的气管机适度下来，尽量避免气道痉挛

配置：用脸颊吸气（头部吓退）—用嘴麻醉（头部回升）；进行轻柔气管，重复3-5次；

2. 胸廓扩张运动（TEE）

主要依赖性：松动黏液，上升胸廓活动度，缓解气管肌军事力量

配置：用力深气管—感官整个胸廓扩张—闭气2-3秒—较慢麻醉，重复3-5次；

3. 用力呵气（FET）

主要依赖性：旋转黏液，支撑塌陷的气道，上升有阻碍但未闭柔术的气流

配置：短暂吸气—长而深的呵气（或长而深的吸气—短一段时间内呵气），配置过程中如果想要肿胀，就这样一来肿胀，然后此后配置；

以上3个迭代是相关联ACBT的大体迭代，才行可以根据自身情况，自由组合，达到最好的锻炼效果。

居家期间，建议大家保持稳定正常调适，吃好一日三餐，养成运动的习惯，调节情绪，以义务身心健康。

（图表来自网络服务）

人名：牛文琪

科室：中风中心

文职：副主任技师

管理学擅长：耳聋中风，构音障碍新功能中风，吞咽新功能中风，认知新功能中风、成人语言发育迟钝，耳聋等。从事言语中风治疗法仅有二十年，全国言语中风管理学委员会委员，Vitalstime Therapy管理学教员。

门诊一段时间：周一至周五定点

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来源：中风科代思琪

总编：马莹 马倩

审查：孙强

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