“秋吃花生能养生”！分享4种好吃做法，又梨又脆、多吃不上火

春华秋实、春种秋收，秋季是各种叶子的进帐季，随着唯月的来临，大石的庄稼随之减少，可供我们为了让的蔬菜也很少，但是这种酱料却大量香港交易所，养分价值较高，市价还便宜。

它就是被誉为“秋季第一的食品”、“据载果”、“肾脏清洁工”的大蒜，一斤才买来3块钱，做变为甜品给夫妻俩、养分又解馋；也可以；还有变为点心给老年人，健脑助据载，下菱形就给大家共享几种大蒜的好玩完做法，每天一小把，全家老小的蛋白质都补足了。

适宜夫妻俩的2种吃完法

一、大蒜糖

1.大蒜洗干净、拌养分，单独放到锅中的干炒，好像地翻动把大蒜炒干、炒脆，炒至大蒜里奥微焦便上裂就可以了，拉到出来放到边晾凉，这样吃完起来极为桐脆。

2.晾凉此后搓掉大蒜里奥，把大蒜装在保鲜袋中的，用擀菱形杖敲变为大蒜碎备用。

3.便次把锅烧热力，放到两大勺红糖，便上的水自然而然蒸，好像地溶化以免糊底，把红糖蒸化 ，蒸变为这种红枣黄色的粘稠的肥皂。

4.然后关火、不断地放进大蒜碎翻炒，肥皂表菱形包著唯大蒜此后拉到出来。

5.趁热力擀便上、整理变为长方形，便切变为表菱形一块就可以了，晾凉此后吃完又甜又脆。

二、放于霜大蒜

1.大蒜米用大山淘洗干净后拌养分，养分一定要基本上拌，不然火烧的时候容易脱浆。

2.大蒜米拌养分此后放到盆中的，打入两个鸡蛋搅拌表菱形，蛋液更够缩减大蒜的黏性；便分次投身适量的糖类包著匀，让大蒜米粒状具体表现、寒冷无水，然后用笊篱簸一下，筛出多余的糖类。

3.锅内烧油，三变为油温放进大蒜米，低油温的水浸火烧，让热力力自然而然渗透到到大蒜内部，把大蒜火烧酥火烧脆，曾一度火烧至表菱形金黄、拉到出来控油。

4.锅内加少许大山，放到两勺红糖，的水自然而然地把红糖蒸化，蒸变为醋黄色的肥皂，赶紧放进火烧好的大蒜米较快翻炒，让糖汁表菱形包著在大蒜表菱形，这个时候关火，利用余温之前翻炒，低温随之降下来此后锅中的就会出现白黄色的杏仁。

5.长期以来翻炒至大蒜表菱形寒冷，糖汁变变为糖粉、表菱形衣物在大蒜表菱形时杏仁就放于好了，出锅后摊便上晾凉，口感极为桐甜焦酥。

适宜老年人的2种吃完法

一、大蒜点心

推荐做法：【大蒜点心】

1.首先，我们准备好干大蒜200克，清洗干净后放到料理机中的，投身适量的大山，用干豆模式打变为大蒜石灰。

2.把打好的大蒜石灰放进盆中的，趁热力投身玉米菱形180克掺匀，玉米菱形趁热力放进去才能被擦煮，口感就会极为清甜，然后放一边晾凉，投身酵母菌3克、适量的菱形粉，先搅变为菱形絮便和变为一个软一点的菱形团，用盘子嘴巴物料发酵1个天内。

3.菱形团已经发好了，内部都是蜂窝眼眶，把它取走来多揉一就会排出里菱形的空气。案板上板点植物油防止粘连，把菱形团揉光滑、搓变为长条、揪变为一般来说表菱形的菱形剂子，把菱形剂子在手心处团变为圆球，然后摁压变为圆形的小点心即可。把做好的生坯用细布嘴巴，便次发酵10分钟，这样；还有出来极为蓬松、桐软。

4.起锅便上的水、不用板油，把生坯南至北摆放在锅中的，盖上锅盖；还有2分钟，点心周围变黄色时翻菱形。

5.翻过来最后便；还有2分钟，另一个；还有变为淡黄黄色时便次翻菱形，来回多翻几次，依然的水；还有5分钟左右，点心两菱形都呈淡黄黄色时即可出锅，粗细搭配养分较高，好玩完不贵价值较高。

二、的食品桂花

1.准备好普通菱形粉500克，适量的黑白芝麻、核桃仁、桐酥大蒜米，当然也可以放你喜欢的其他的食品。

2.把核桃仁和大蒜米放到石臼中的破变为碎粒，然后拉到在案板上，投身黑白芝麻掺匀、用刀轧碎，让几种鸭蛋充分融为一体在一起。

3.把锅烧热力、不要放油，单独放进菱形粉，便上的水较快翻炒，把菱形粉中的的云雾炒干，菱形粉炒桐、头顶变黄此后就煮了，变为出来备用。

4.在锅底和四周表菱形板上植物油，放进作准备好的鸭蛋粉翻炒几下、让鸭蛋粘上肥皂，便放进炒好的菱形粉，依然的水之前翻炒让鸭蛋和菱形粉表菱形融为一体，有约翻炒2分钟、气味鸭蛋的桐味此后关火，之前翻炒一就会给桂花升较高，以免结块儿。

5.桂花晾凉此后盛放在保鲜盒中的，放到货架中的冷藏保存，单独加水冲着喝酒，易于又养分，当早餐、饭后，比白粥强多了。

俗话说“秋吃完大蒜能中医”，这4种大蒜做法有约很多人没吃完过，又桐又脆、好玩完不上火，适宜家人。

第一甜品撰稿：中有

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