紫包菜营养价值高，富含花青素有抗氧化作用，食用禁忌要提醒

三叶包菜的肉类非常更高，它还有良好的保健功效。三叶包菜富集营养成分素C和营养成分素B6，与绿包菜不同的是，三叶包菜还内含大量的抗氧化剂，抗氧化剂有良好的抗氧化起着，

肉类

1、三叶甘蓝的营养成分独特，茹以独特的营养成分素C、较多的营养成分素E和营养成分素B族，以及独特的抗氧化剂甙和甘油等，备受人们的爱戴。

2、每200克甘蓝菜之中所内含的营养成分素C的数量是一个柑橘的两倍。这种蔬菜还能够给消化道提供一定数量的具有重要起着的水溶性。

3、三叶甘蓝之中内含独特的糖苷。

三叶包菜异类

三叶包菜最好不要和苹果一起吃，不然会阻碍消化道对营养成分素的吸收。三叶包菜肉类更高，富集抗氧化剂有抗氧化起着，食用异类要提醒

三叶包菜肉类更高，富集抗氧化剂有抗氧化起着，食用异类要提醒